En este post encontrarás:

Cómo sacarle una sonrisa a la persona más rancia que conoces - basado en hechos reales.
La generosidad que va más allá de compartir tus cosas.
Los efectos secundarios del “piensa mal y acertarás”.
Herramienta para poder salir del bucle cuando necesitas ver las cosas con distancia.

Lidérate, Para ti, Emociones, Confianza, Para el equipo, Para liderar, Entrena tu mente, Comunicación, EquipoMelisa TerrizaNovember 1, 2021confianza, generosidad, gente sombría, BRAVERY, Confianza, meditación, malentendidos, comunicaciónComment

Cómo desarrollar la empatía en el trabajo

¿Qué súper poder te encantaría tener como líder?

A todos nos encantaría tener la habilidad de saber cuál es el mejor momento para dar un feedback complicado o una mala noticia al equipo ¿verdad?

Pues el último líder millennial del #12meses12líderes David Garrote, Senior HR Marketing Manager de Lidl, nos cuenta que súper poder tienes que desarrollar para conseguirlo.

Actitud, Lidérate, Para el equipo, Equipo, 12meses12líderes, Para liderar, Entrena tu mente, Meditación, TrabajoMelisa TerrizaDecember 21, 202012meses12líderes, meditación, soft skills, perspectiva, empatíaComment

Cómo tratar bien a las personas del equipo

Trata a los demás, como te gusta que te traten a ti.

¿O no?

¿Crees que esta máxima también vale a la hora de liderar?

En la segunda parte del post de noviembre debatimos sobre ello y de súper poderes con Paula Sola, Design Director en Tapestry

Actitud, Lidérate, Para el equipo, Equipo, 12meses12líderes, Para liderar, Emociones, Entrena tu mente, Meditación, TrabajoMelisa TerrizaNovember 16, 202012meses12líderes, meditación, soft skills, perspectiva Comment

El poder de generar equipo

¿Eres consciente de la importancia de generar equipo?

¿Y de lo relevante que es conocerte bien a la hora de liderar?

En la segunda parte de la entrevista con Juanjo López, nuestro líder millennial de octubre del #12meses12líderes, hablamos de esto y mucho más.

Actitud, Lidérate, Para el equipo, Equipo, 12meses12líderes, Para liderar, Emociones, Entrena tu mente, Meditación, TrabajoMelisa TerrizaOctober 19, 202012meses12líderes, meditación, soft skills, autoconsciencia, perspectiva Comment

Lo que más me gusta es ver la evolución de la gente

¿Qué es lo que más te gusta de ser líder? ¿Y lo que más se te atasca?

Hoy Noelia, líder millennial desde hace 12 años, comparte contigo que es lo que a ella más le cuesta y lo que más le pirra de ser líder.

Cógete un cafecito y siéntate con nosotras a charlar un rato, verás que hay otros líderes que quieren ser mejores y que saben que no es nada sencillo conseguirlo, justo igual que tú!

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaJanuary 13, 2020herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajación, mindfulnessComment

¿Estás agobiado? 🙆‍♀️

Hay 3 cosas que pueden ser la causa de tu agobio. ¿Te pasa alguna de ellas? Si quieres herramientas para dejar de estresarte y estar agobiado, en el podcast de hoy te regalo un arsenal de recursos que puedes poner en práctica para que digas: Hola vida. Adiós estrés.

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaDecember 16, 2019herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajación, mindfulnessComment

El problema no es el estrés

¿Quieres saber cuál es el auténtico problema con el estrés? Es una palabra que usamos constantemente para echarle la culpa de nuestros males y la verdad es que el problema no es el estrés, el problema es otra cosa.

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaDecember 2, 2019herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajación, mindfulnessComment

Cómo me quité el dolor de cabeza en dos sencillos pasos

Si no sabes que hacer con el dolor de cabeza constante, el ibuprofeno ya no te hace nada y no hay manera de que no te amargue la existencia, este podcast de hoy es para ti.

Yo llegué a sufrir migrañaas y a día de hoy, puedo decirte que mis dolores de cabeza son cosas del pasado. Conseguí hacerlo gracias a los dos pasos que hoy te explico.

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaNovember 18, 2019herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajación, mindfulnessComment

Casi siempre se me asustan si digo esto 🙈

Las palabras crean realidades.
Meditación = algo un poco esotérico.
Mindfulness = algo más cool y empresarial.
¿Quieres saber la verdadera diferencia de ambas técnicas? Solo se diferencian en una cosa que para mi es el plus, por eso yo "me pedí" ser formadora de meditación.

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaNovember 4, 2019herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajación, mindfulnessComment

Esto es lo que te causa problemas 😱

Una discusión, los celos, un malentendido con alguien, una relación que se tuerce, un enfado... Todas estas cosas ocurren por un sencillo motivo: las películas que te montas en la cabeza.

Si quieres vivir la realidad en lugar de contártela, es fundamental que te des cuenta de cuando está comenzando el guion de tu película para pararlo a tiempo. Vente al post y te explico cómo hacerlo.

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaOctober 21, 2019herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajaciónComment

Cómo tener paz mental 💆‍♀️

Hay días en lo que lo único que necesitas es paz mental. Quieres que acabe el jaleo que hay en tu cabeza y para conseguirlo se te ocurre de todo para desconectar: verte una serie, quedar con alguien... Sin embargo, si ya lo has vivido, descubrirás que no es tan sencillo. ¿Quieres saber por qué y como conseguir esa paz? Pasa y ponte cómodo.

Actitud, Para ti, Entrena tu mente, Lidérate, MeditaciónMelisa TerrizaOctober 7, 2019herramientas, mánagers conscientes, estrés, desconectar, meditación, relajación Comment

Meditar no es dejar la mente en blanco

Hay muchos mitos que quizá te vienen a la cabeza cuando piensas en la meditación, yo me los creí todos: que si esto de estar sentada no es para mi, que yo no soy capaz de dejar la mente en blanco, etc, etc.

Hoy quiero compartirlos contigo por si tu también tienes curiosidad por esto de meditar pero los mitos que has escuchado te impiden ponerte a ello.