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¿Necesitas dejar de rallarte por las pelis que te montas?

La herramienta que más me ayudó en el trabajo para no morir de estrés y de todos los peliculones de mi cabeza, fue la meditación. Hay muchos mitos que están bastante alejados de lo que es meditar. Meditar:

▸No es dejar la mente en blanco

▸No es eliminar pensamientos.

▸No es pasar de todo y vivir encima de tu nube.

Para lo que te ayuda y de lo que va la meditación es de:

▸Relajarte.

▸Tomar perspectiva de las pelis que te montas y poder reconducirlas para que no te amarguen la existencia.

▸Tener más paz mental y sentirte bien contigo mismo.

¿Te apetece entrenar? Dale al play para empezar.

Gestionar marrones con buena actitud es posible

Es difícil ser un líder inspirador mientras van cayendo marrones, lo sé. Por eso, es importante que practiques algo fundamental que te ayudará a que los marrones no lo dejen todo hecho unos zorros: la resiliencia.

Si quieres:

▸Tener herramientas que te ayuden a llevar mejor los marrones diarios.

▸Crear sencillas rutinas que te harán sentirte bien contigo mismo.

▸Aprender qué es la resiliencia y porqué es tan importante que la ejercites.

Esta masterclass está hecha para ti. Échale un vistazo al tráiler y accede a la masterclass completa pinchado aquí: