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estrés

Meditar no es dejar la mente en blanco

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Meditar no es dejar la mente en blanco

Hay muchos mitos que quizá te vienen a la cabeza cuando piensas en la meditación, yo me los creí todos: que si esto de estar sentada no es para mi, que yo no soy capaz de dejar la mente en blanco, etc, etc.

Hoy quiero compartirlos contigo por si tu también tienes curiosidad por esto de meditar pero los mitos que has escuchado te impiden ponerte a ello.

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Los 9 beneficios de la relajación

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Los 9 beneficios de la relajación

Relájate, Keep Calm And Take It Easy, etc… todas estas frases están de moda, sin embargo va más allá de eso.

Va de tu salud, va del mundo.

Si todos aprendiéramos a relajarnos, el mundo y tú estaríais mucho mejor 💛

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