Una discusión, los celos, un malentendido con alguien, una relación que se tuerce, un enfado... Todas estas cosas ocurren por un sencillo motivo: las películas que te montas en la cabeza.
Si quieres vivir la realidad en lugar de contártela, es fundamental que te des cuenta de cuando está comenzando el guion de tu película para pararlo a tiempo. Vente al post y te explico cómo hacerlo.
Read MoreHay días en lo que lo único que necesitas es paz mental. Quieres que acabe el jaleo que hay en tu cabeza y para conseguirlo se te ocurre de todo para desconectar: verte una serie, quedar con alguien... Sin embargo, si ya lo has vivido, descubrirás que no es tan sencillo. ¿Quieres saber por qué y como conseguir esa paz? Pasa y ponte cómodo.
Read MoreCharlas de desarrollo, objetivos, appraisal... Mil formas de llamar a lo mismo pero lo verdaderamente importante es lo que se esconde detrás: el crecimiento del equipo. Cuando me convertí en líder de equipo, las charlas de desarrollo no eran más que un mero trámite que había que rellenar en el sistema.
No servían para que creciera más que la pereza, por lo que me decidí a cambiarlo.
Read MoreHay muchos mitos que quizá te vienen a la cabeza cuando piensas en la meditación, yo me los creí todos: que si esto de estar sentada no es para mi, que yo no soy capaz de dejar la mente en blanco, etc, etc.
Hoy quiero compartirlos contigo por si tu también tienes curiosidad por esto de meditar pero los mitos que has escuchado te impiden ponerte a ello.
Read More¿Quieres disfrutar de las vacaciones y desconectar tanto que cuando vuelvas ni te acuerdes de la contraseña del ordenador?
Cinco trucos para que lo consigas 🤗
Read MoreRelájate, Keep Calm And Take It Easy, etc… todas estas frases están de moda, sin embargo va más allá de eso.
Va de tu salud, va del mundo.
Si todos aprendiéramos a relajarnos, el mundo y tú estaríais mucho mejor 💛
Read MorePara identificar si tienes estrés, tienes que saber cuáles son las señales a las que prestar atención.
En este post te cuento las 3 fases por las que pasas cuando tienes estrés y una herramienta para reducirlo.
Read MoreEn ocasiones se nos olvidan las cosas que creíamos aprendidas ya. Esto es lo que me pasó cuando la doctora me dijo que la gastritis venía de mis nervios!
Hoy quiero compartirte las 3 claves que a mi me ayudan a reducir el estrés.
Read MoreA veces, se nos olvida la parte más importante de nuestro liderazgo, la humana.
Puede llegar a desbordar, por eso quiero que la disfrutes.
Read MoreEsto es lo que le pregunta Aladdín a Jasmine.
Si quieres saber que tiene que ver esta escena de Aladdín con tu liderazgo y delegar, pincha en el post.
Read MoreCuando alguien se piensa que un líder no debería equivocarse nunca y que debería tener respuestas para todo, me entran ganas de reír sin parar. La realidad es que, lejos de que ser líder te salve de la imperfección, te la pone en tu cara todos los días de una forma mucho más obvia. (comparte via twitter)
Read MoreEs una pena que no nos hayan repetido más a menudo la frase que tanto me encanta de que "unas veces se gana y otras se aprende". (Pincha para compartir la frase por Twitter).
Sé que cuando estás enfrascado en tu error, no encuentras forma de salir, pero quizá si tuviéramos más presente que hasta los más grandes fracasaron y gracias a eso, llegaron a donde lo hicieron, podríamos relajar un poco más la visión tan negativa que tenemos sobre fallar.
Read MoreTener las cosas bajo control.
Que todo salga perfecto.
Tener plan B, C y hasta Z, por si acaso.
Pensar siempre lo peor para estar preparado.
¿Quieres dejar de obsesionarte con que esté todo perfecto?
Read More“Yo es que soy así, qué quieres que le haga”.
¿Has dicho esto alguna vez o alguien te lo ha dicho a ti?
Si vives en la parte occidental del planeta, tu respuesta seguro que es un sí.
Esta frase que tan alegremente oímos o decimos, no es más que una excusa.
Read MoreTras desayunar tranquilamente, sin la tele encendida ni el móvil en la mano, lo vi claro 🙇♀️
La realidad es que no puedo contar con que vaya a volver. Tengo que aceptar que lo mismo me quedo sola.
Fue en ese momento en el que me di cuenta de que, si quería un resultado distinto, tenía que hacer algo diferente.
Read MoreEstoy comenzando a enervarme 😤
Miro a mi compi con cara de ¿en serio nos están diciendo esto ahora? Ya lo sabían desde hace un siglo... No me lo puedo creer.
De repente 20 millones de frases se agolpan en mi cabeza y quiero interrumpirles todo el rato porque lo que están diciendo no tiene ningún sentido para mí.
Read MoreVer series, tomarme una caña con los colegas, salir a correr…”
“Ok, esas son las cosas que haces para desconectar pero… ¿cuáles te ayudan realmente a estar bien contigo mismo y estar tranquilo?”- le contesto.
Read MoreEl otro día hablábamos en clase de meditación de como en Navidad se crea mucha tensión😱
Cuando al principio lo dijo el profe, fue como ¿tensión en Navidad? Pero nos pusimos a hablar y la verdad es que sí que hay muchas cosas que tensan el ambiente en navidades.
Read More¿Sabes cuánto tiempo pasa desde que nos mandan un email hasta que lo abrimos?
Tic, tac, tic, tac.... Menos, menos.
¡6 segundos!
Que, ¿¿¿qué??? 😱😱😱
Read MoreEs lo más valioso que tenemos. Gracias a él tenemos momentos con las personas que queremos, momentos de hacer lo que nos encanta… momentos de vida a fin de cuentas.El tiempo.
Es lo más valioso que tenemos. Gracias a él tenemos momentos con las personas que queremos, momentos de hacer lo que nos encanta… momentos de vida a fin de cuentas.
¿Cuál crees que es la frase más escucho en el día a día?
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